¿Qué es la terapia de pareja en Chile?
La terapia de pareja es un tipo de terapia en Chile que brindamos en Pareja Sana en la que un terapeuta licenciado con experiencia clínica trabajando con parejas, ayuda a las personas involucradas en una relación romántica a comprender su relación, resolver conflictos y mejorar la relación. satisfacción utilizando una variedad de intervenciones terapéuticas. Aunque la práctica de la terapia conductual de pareja puede variar ya que hay muchas formas de abordar el tema y no muchos psicólogos especialistas en terapia de pareja, toda terapia de pareja tiende a involucrar los siguientes elementos generales:
- Un enfoque en un problema específico (es decir, dificultades sexuales, adicción a Internet , intimidad, celos). También, se puede acudir a terapia para superar una infidelidad.
- Participación activa por parte del terapeuta en el tratamiento de la relación en sí, en lugar de cada individuo por separado.
- Intervenciones centradas en soluciones y orientadas al cambio desde el principio del tratamiento.
- Un establecimiento claro de los objetivos del tratamiento.
Qué esperar en la psicoterapia de pareja?
La terapia comenzará con pláticas para parejas con problemas. Por lo general, la primera sesión de terapia de pareja comienza con preguntas estándar de la entrevista sobre la historia de la relación, así como profundizando en la familia de origen, los valores y los antecedentes culturales de cada pareja. El terapeuta matrimonial o consejeria de pareja también podría usar las sesiones iniciales para la intervención en crisis si es necesario.
El psicólogo de parejas luego ayudará a la pareja a identificar el tema que será el centro del tratamiento, establecer metas de tratamiento y planificar una estructura de tratamiento para cada sesión de asesoramiento. En ocasiones, se necesita un profesional experto en psicología familiar y de pareja, ya que muchas veces, las desiciones y los comportamientos están contemplados en un entorno familiar.
Durante el tratamiento, la especialista en terapia de pareja ayudará a la pareja a comprender mejor la dinámica relacional que crea el problema y guiará a ambos miembros de la pareja para que comprendan sus roles en las interacciones disfuncionales. Esta mayor comprensión de los problemas de relación y la angustia les ayudará a cambiar la forma en que perciben la relación y entre ellos.
Aunque obtener información es importante, otro aspecto crucial de la terapia de pareja consiste en cambiar los comportamientos. Los terapeutas de pareja a menudo asignan tareas a los socios para aplicar las habilidades que han aprendido en la terapia a sus interacciones diarias.
Entonces, si te preguntas por qué ir a terapia de pareja… La mayoría de las parejas salen de la terapia con un mayor conocimiento de sus patrones relacionales y con las habilidades necesarias para comunicarse de manera efectiva y resolver problemas con sus parejas.
¿Quién debería considerar la terapia de pareja?
La primera pregunta que surge es ¿Sirve la terapia de pareja? La terapia de pareja es beneficiosa para cualquier tipo de relación, incluyendo:
- Relaciones heterosexuales o homosexuales
- Relaciones interraciales
- Relaciones entre jóvenes adolescentes o universitarios
- Relaciones con una gran diferencia de edad.
- Relaciones que se encuentran en cualquier etapa, incluidas citas, compromiso o matrimonio.
Por ejemplo, una pareja recién comprometida puede encontrar en la consejería prematrimonial una oportunidad invaluable para abordar las expectativas de la relación antes de casarse. Otra pareja, que lleva 25 años juntos, podría descubrir que la consejería matrimonial es una forma eficaz de recuperar la sensación de emoción y romance en su relación.
La terapia integral de pareja puede resolver un problema actual, prevenir una agudización de los problemas o simplemente brindar un “chequeo” a una pareja feliz que atraviesa un período de transición o mayor estrés. Las áreas comunes de preocupación que se abordan en la terapia de familia y pareja incluyen problemas con el dinero, la crianza de los hijos, el sexo, la infidelidad, los suegros, los problemas de salud crónicos, la infertilidad, el juego, el uso de sustancias, la distancia emocional y los conflictos frecuentes.
¿Cuándo tomar terapia para parejas?
Las terapias de parejas con problemas puede salvar un matrimonio. Si tienes algún deseo de seguir casado con tu cónyuge, debes acudir a un terapeuta de pareja. La consejería de parejas, también conocida como consejería matrimonial, podría ser lo que su relación necesita para sanar viejas heridas y comenzar de nuevo. La consejería puede ser una forma significativa de restaurar los cimientos del matrimonio y aclarar si el divorcio es la decisión adecuada.
Terapia psicológica para superar una separación
La separación de una pareja puede ser muy dolorosa y difícil de superar. Si estás pasando por este proceso, saber que no estás solo puede ser de gran ayuda. En este artículo, te hablamos de la terapia psicológica y cómo puede ayudarte a superar una separación.
Qué es terapia de divorcio
La terapia de divorcio es un proceso psicológico que ayuda a las personas a superar la separación y el divorcio. Durante la terapia, se le ayudará a comprender y aceptar sus sentimientos, así como a aprender nuevas formas de afrontar la vida.
¿En qué consiste la terapia para superar una ruptura?
La terapia para superar una ruptura consiste en ayudar a la persona afectada a comprender y aceptar los sentimientos negativos relacionados con la pérdida. También se trata de facilitar el proceso de adaptación al cambio y de apoyar al cliente en el desarrollo de nuevas formas de afrontamiento y relacionarse con los demás.
¿Cuándo buscar terapia para separarse?
Hay varios indicios de que podrías beneficiarte de terapia para superar a tu ex. Si estás experimentando cualquiera de los siguientes, ponte en contacto con un terapeuta para que te ayude a procesar y superar tu separación:
- Sientes que no puedes continuar con tu vida sin tu ex.
- Te sientes atormentado/a por los recuerdos de tu relación.
- Te resulta difícil concentrarte en otras cosas fuera de tu relación.
- No logras disfrutar de las actividades que antes te gustaban.
- Te sientes abrumado/a o paralizado/a por la tristeza.
- Estás teniendo problemas para dormir o estás comiendo más (o menos) de lo habitual.
- Sientes mucho enojo hacia tu ex o incluso hacia otros seres queridos.
- No sabes cómo organizar tus sentimientos ni expresarlos adecuadamente.
¿Por qué las parejas se demoran en recibir terapia?
La terapia de pareja realmente funciona. Desafortunadamente, muchas parejas prueban la terapia cuando ya se ha hecho una cantidad significativa de daño. Los patrones relacionales desadaptativos ya se han arraigado, el vínculo emocional entre los miembros de la pareja se ha debilitado severamente y existe un alto nivel de resentimiento debido a conflictos pasados no resueltos. La lista puede seguir.
Las investigaciones indican que la pareja promedio es infeliz durante seis años antes de buscar terapia matrimonial.
Esto no quiere decir que la terapia impartida por el psicólogo para parejas no pueda ser efectiva para resolver problemas tan antiguos. No obstante, será un esfuerzo mucho más desafiante y lento, que requerirá una gran cantidad de compromiso y esfuerzo de ambos socios.
Los conceptos erróneos sobre lo que es la terapia de pareja y su propósito también pueden impedir que las personas busquen ayuda de parejas desde el principio. Algunos podrían pensar que la terapia de pareja solo está destinada a problemas muy serios que afectan una relación, incluida la infidelidad o la adicción. Otros pueden verlo como un último esfuerzo antes de tomar la decisión de terminar la relación.
Algunos piensan que es una forma de obligar a su pareja a cambiar porque ellos son “el problema”. Muchas personas no son conscientes de los beneficios de la terapia de pareja en el tratamiento de una amplia variedad de problemas relacionales. No saben cuán instrumental puede ser para mejorar la satisfacción general de la relación que afecta la salud mental individual.
¿Dónde hacer terapia de pareja en Chile?
Muchas parejas ante las crisis se preguntan dónde puedo encontrar o recibir terapia de pareja. En Pareja Sana buscamos restablecer el bienestar y el equilibrio en la pareja. Al término de la terapia, las parejas habrán conseguido entender el origen de los conflictos y habrán aprendido a manejarlos y solucionarlos por sí mismos. Para reservar un turno de terapia de pareja haz click aquí
¿En qué se diferencia la terapia de pareja online de la terapia de pareja presencial?
La terapia de pareja online tiene varias ventajas que no se ofrecen en la terapia de pareja tradicional cara a cara. Primero, existe la oportunidad de mucha más comunicación dada la capacidad de compartir todo lo que uno quiera, sin interrupciones. La capacidad de procesar los propios pensamientos antes de enviarlos por mensaje de texto y compartirlos en la sala de terapia da como resultado que los socios se comuniquen de manera más adecuada y eficiente.
El formato también proporciona a cada socio el tiempo y el espacio para procesar la respuesta de su socio y reflexionar sobre lo que han “escuchado” en lugar de centrarse únicamente en lo que van a decir. Algunas personas también encuentran que pueden explicarse mejor a través de la escritura, lo que les permite una expresión emocional más abierta y honesta. La psicóloga matrimonial también ha descubierto que este formato permite conversaciones mucho más productivas, lo que resulta en un progreso mucho más rápido en el tratamiento.
La terapia de pareja en línea también es ideal para parejas en las que uno o ambos viajan con frecuencia o tienen horarios muy diferentes y no pueden coordinar un horario para asistir juntos a las sesiones de terapia de pareja. Además, las parejas con niños que tienen dificultades para encontrar cuidado de niños pueden beneficiarse enormemente de la accesibilidad en terapia online.
